Odżywki hi tec

  • wtorek, Lipiec 18th, 2017
  • 0 Comment
  • 9 Views
  • 0 Like
Odżywki hi tec
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)

Najlepsze odżywki na masę

Odżywka białkowa to jest przede wszystkim pełnowartościowe źródło białka. Oznacza to w skrócie, że zawiera w swoim składzie, wszystkie niezbędne aminokwasy. W zależności jednak od niedoboru białka w diecie, trzeba spożywać ją do posiłków albo pomiędzy nimi. Takie rozwiązanie jest najlepsze. Ze względu na szybkie jej wchłanianie do naszego organizmu, zaleca się najbardziej spożywanie szejka białkowego zaraz po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu. Stosowanie odżywki hi tec białkowej nie jest jednak absolutnie koniecznością. Wszystko pod warunkiem, że w naszej rozpisce dziennej posiłków, znajdziemy odpowiednią ilość białka. Pamiętać trzeba jednocześnie o tym, że absolutnie nie można przesadzić z podażą tego właśnie makroskładnika do naszego organizmu.

Witaminy i minerały to nie jest standardowy suplement, jednak niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Osoby, które są aktywne fizycznie, mają o wiele wyższe wymagania w stosunku do podaży witamin oraz minerałów niż osoby preferujący bardziej siedzący tryb życia. Niedobór właśnie tych składników może przyczyniać się do znacznie mniejszej wydajności oraz spowolnionego wzrostu naszych mięśni. Spełniają one bardzo wiele funkcji w organizmie. A głównie poprawiają ogólny stan zdrowia, zwiększają odporność, zapobiegają skurczom mięśni oraz przyspieszają reakcje naszego organizmu. Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 to także bardzo ważna kwestia. Pomagają one nam bowiem jeszcze bardziej przyspieszyć metabolizm.

Pozostałe artykuły:

About the author